みなさん、筋トレしてますか？
僕はムキムキマッチョには程遠いけれど、年齢が30代ということもありお腹がたるまないぐらいに毎日少しですが筋トレしています。
そこで出てくるのが筋トレ終わりのプロテインどれ飲むか問題！
人によって安さや味、成分等選び方は様々だけど、
今日は、僕が色々飲みあさって見つけたおすすめプロテインを紹介します！
さらに、アンチエイジング、美容効果もあるおすすめの飲み方も紹介します！
是非、最後まで読んでいただければ幸いです！
僕がおすすめするプロテイン、それは、、、
なぜなら、
人工甘味料、香料、保存料、着色料不使用！
国内製造で1kg1000円代と安くて高たんぱく質でコスパ最強のプロテイン！だからです！
目次
リミテスト ホエイプロテインとは
これがリミテスト ホエイプロテイン！
袋タイプです。僕は収納のしやすさからこのタイプが好きです！
まずは成分表を見ていきましょう。
公式によるとこんな感じ！
原材料名 ホエイたんぱく濃縮物（乳成分を含む） 添加物 なし 原産国 アメリカ合衆国 栄養成分
1食分（35g）あたりエネルギー139kcal、たんぱく質27.1g、たんぱく質（無水物換算値）82.1%、脂質2.1g、炭水化物2.9g、食塩相当量0.2g 出典: LIMITEST
後で詳しく説明するけど、これ1食でたんぱく質27.1gもとれます。
中はこんな感じ！
スプーン付き！
リミテスト ホエイプロテインの良かったところ
人工甘味料・香料・保存料・着色料不使用！無添加！！
人工甘味料・香料・保存料・着色料が使われていなくて無添加です！
僕がこのプロテインにした理由の一番がこれ！食品添加物が入っていません！
それまで飲んでいたプロテインはどれも人工甘味料が入っていました。
どのプロテインも甘くて美味しいんだけど、ある時ふと思ったのが、
「これ毎日飲んでたら体に悪そう...」でした。
そこで人工甘味料不使用のプロテインを探すようになって見つけたのがこのリミテストのホエイプロテインでした。
値段が安い！
このプロテインとにかく安いです。
大体プロテインと言えば1kgあたり3000円〜5000円ぐらいするけど、リミテストのホエイプロテインは1795円！！安いです。
僕は1kgが毎日飲んで1ヶ月ぐらいで無くなります。なので、プロテイン代は月1795円です。
プロテインの費用も馬鹿にならないので、プロテイン代が月1795円なら安く抑えられている方だと思います。
高たんぱく質！
1食あたり（35g）でたんぱく質27.1gもとれます。
このプロテイン1杯で卵なら4個分、鶏の胸肉だと120〜30g分ぐらいのたんぱく質量があります。
僕の場合、1日に最低でも60gぐらいはたんぱく質をとらないとダメなので半分ぐらいはこのプロテインがおぎなってくれています。
なかなか食品だけでたんぱく質をとろうと思うと大変なので助かります。
リミテスト ホエイプロテインの悪かったところ
単体だと味があまり美味しくない
人工甘味料や香料が使われていないという事は味付けされていないという事なので、味はあまり美味しくないです。
コーヒーに入れるクリープとか脱脂粉乳の味です。。。
乳製品が嫌いな人には少し厳しいかもしれません。
苦手な人は少し値段が上がるけど（それでも安いけどね！）、ココア味や抹茶味、コーヒー味なんかもあります！
甘味料はステビアなので植物由来の天然甘味料だから人工甘味料より安心です。
ただ、プレーン味でも美味しく飲む方法があります！！
むしろ、このおすすめの飲み方を紹介したいが為にこの記事を書こうと思ったぐらいです。
リミテスト ホエイプロテインのおすすめの飲み方
僕のおすすめの飲み方がこれ！
まずはミロ！！
これを入れるとプロテインがココア味になって一気に美味しくなります。
しかも、色々栄養も入っています。
カルシウムや鉄、ビタミンB、ビタミンD等もとれ、さらにこれでもたんぱく質がとれます。
たんぱく質は大さじ1杯で1gぐらいです。
さらに、すりごまの黒ときな粉にアーモンドミルク！
この3つに共通しているのがアンチエイジング、美容効果があるという事！
黒ごま - 黒ごまに含まれるセサミンやアントシアニン、ビタミンEが肌の老化の促進を抑制してくれる。
きな粉 - きな粉を食べる事で、肌の代謝が活性化されて綺麗な肌を維持しやすくなる。ニキビ予防にもなる。
アーモンドミルク - アーモンドミルクにもビタミンEが多く含まれていて抗酸化作用により老化を防いでくれる。脂質が多いので腹持ちがよく間食を減らせてダイエット効果もアリ！
この3つには他にも体に良い成分や効果があるけどここでは割愛します。
使うプロテインシェイカーはブレンダーボトル(blender bottle)！！
アメリカアマゾンで１番売れているプロテインシェイカーだよ！
このプロテインシェイカーの特徴はこのブレンダーボール！
このボールがシェイクした時に中で動いて粉と液体が上手くかき混ざって滑らかなテイストに仕上げてくれるんだ！
粉っぽくならないし、飲み口もしっかりキャップできて持ち運びにも使えておすすめです！
それじゃあ、シェイカーも用意したので作っていきます。まずはプロテインを入れます。（プロテインはスプーン3杯35g）
続いて、ミロ、すりごまの黒ときな粉を入れてます。（全て大さじ1杯）
最後にアーモンドミルクを入れます。（約350ml）
全部入れるとこんな感じ！
黒ごまやらきな粉が浮いてます。
蓋を閉めます。
そして、シェイク！！
シェイク！！
シェイク！！！
完成！！
いただきます！
味はココア風味でほのかに黒ごまやきな粉、アーモンドの香りが漂ってきて美味しいです。
そもそもカカオ、黒ごま、きな粉、アーモンドの相性が良いので合わないはずがありません。
ただ、この分量だとミロは大さじ1杯だと甘さは控えめになります。
なのでその辺はお好みで調整してもらえればと思います。
ミロの代わりに森永のミルクココアを大さじ1杯入れてみるのも美味しいです。アメリカのプロテイン並みに甘くなります。
おわりに
以上、リミテスト ホエイプロテインの紹介とおすすめの飲み方でした。
さらに、この飲み方は食物繊維も豊富なので腹持ちも良いです。朝ごはんはこれで充分お腹いっぱいになります。なのでダイエットにも良いです！
ただし、この飲み方には1つ欠点があります。
お気付きの方もいるかもしれませんがそれは、プロテインが安くてコスパが良いとあれほど豪語していたのに、色々混ぜすぎて結果値段が高くなっている！という事です。
毎日飲むとなると月5000円以上は覚悟した方が良いかもしれません。
というかアーモンドミルクが高いです。1ℓで400円以上します。
なのでこの辺はアーモンドミルクを低脂肪牛乳に変えて、アーモンドを買ってきて砕いて入れた方が出費は抑えられます。
結局普通にプロテイン買うのと変わらなくなってしまいましたが、同じ値段でもこっちは人工甘味料不使用で栄養面や美容にも良いので比較するとやっぱりお得かと思います。
それに僕の場合これが朝ごはんになるので朝ごはんだと考えるとそこまで高い出費でもないのかなと思います。
まー、たんぱく質とるだけならここまで色々入れなくても大丈夫です。
ただ、味は美味しいので、
僕の飲み方も是非参考にしてみてね！
そして、リミテスト ホエイプロテインおすすめです！！
目指せ！アーノルド・シュワルツェネッガー！！
おしまい
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リミテスト ホエイプロテイン プレーン 1kg
ココア味、抹茶味、コーヒー味はこちら♪
プロテインに入れる材料♪
さらに、すりごまの黒ときな粉にアーモンドミルク！
おすすめのプロテインシェイカー♪
